ใครไม่ควรกินงาดำมากขึ้น?

แม้ว่างาสีดำจะมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่คนประเภทต่อไปนี้ไม่ควรกินมากขึ้น:
ฟังก์ชั่นระบบทางเดินอาหารอ่อนแอลง
งาดำมีน้ำมันที่อุดมไปด้วยและมีผลต่อการทำให้ลำไส้ชุ่มชื้นและผ่อนคลายลำไส้ สำหรับผู้ที่มีการทำงานของระบบทางเดินอาหารที่อ่อนแอและความสามารถในการย่อยอาหารที่ไม่ดีการบริโภคงาดำมากเกินไปอาจเพิ่มภาระในกระเพาะอาหารและลำไส้ซึ่งนำไปสู่อาการเช่นอาหารไม่ย่อยท้องอืดและท้องเสีย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มีอาการลำไส้อักเสบเรื้อรังอาการลำไส้แปรปรวนและโรคย่อยอาหารอื่น ๆ ควรระมัดระวังเกี่ยวกับการกิน
คนอ้วน
เมล็ดงาดำมีแคลอรี่สูงขึ้นซึ่งมีประมาณ 559 kcal ต่อ 100 กรัมของเมล็ดงาดำ คนอ้วนจำเป็นต้องควบคุมปริมาณแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนักหรือการบำรุงรักษาน้ำหนัก หากบริโภคงาดำจำนวนมากอาจนำไปสู่การบริโภคแคลอรี่ที่มากเกินไปซึ่งไม่เอื้อต่อการควบคุมน้ำหนักและส่งผลต่อสุขภาพของพวกเขา
ไขมันในเลือดสูง
น้ำมันในงาสีดำส่วนใหญ่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว แต่ปริมาณสูงและการบริโภคที่มากเกินไปจะเพิ่มปริมาณไขมันและคอเลสเตอรอลในร่างกาย ผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงจำเป็นต้องควบคุมการบริโภคไขมันและคอเลสเตอรอลอย่างเคร่งครัดเพื่อป้องกันการเพิ่มขึ้นของไขมันในเลือดและเพิ่มความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองและหลอดเลือดสมองดังนั้นจึงไม่เหมาะสมที่จะกินงาดำมากขึ้น
ผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง seborrheic
การหลั่งน้ำมันหนังศีรษะของผู้ป่วยที่เป็นโรคผิวหนัง seborrheic มีความแข็งแรงและปริมาณน้ำมันของงาดำสูง การบริโภคงาดำมากเกินไปอาจทำให้การหลั่งน้ำมันหนังศีรษะเพิ่มขึ้นอีกครั้งและทำให้อาการของโรคผิวหนัง seborrheic รุนแรงขึ้นเช่นหนังศีรษะมีอาการคันเพิ่มรังแคการสูญเสียเส้นผม ฯลฯ ฯลฯ
คนที่แพ้
บางคนอาจแพ้งาสีดำหลังจากการรับประทานอาหารจะปรากฏอาการแพ้เช่นอาการคันผิวหนังสีแดงผื่นและแม้แต่หายใจลำบากอาการปวดท้องท้องเสียและอาการร้ายแรงอื่น ๆ คนที่มีอาการแพ้ควรระมัดระวังก่อนที่จะกินงาดำ หากพวกเขาไม่แน่ใจว่าพวกเขาแพ้พวกเขาสามารถลองจำนวนเล็กน้อยก่อนเพื่อสังเกตว่ามีอาการแพ้หรือไม่
เกี่ยวกับโรคเบาหวาน
เมล็ดงาดำมีคาร์โบไฮเดรตจำนวนหนึ่งและมีแคลอรี่สูง ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจำเป็นต้องควบคุมคาร์โบไฮเดรตและปริมาณแคลอรี่อย่างเคร่งครัดเพื่อรักษาน้ำตาลในเลือดที่มั่นคง การบริโภคงาดำมากเกินไปอาจนำไปสู่ความผันผวนของน้ำตาลในเลือดซึ่งไม่เอื้อต่อการควบคุมโรคเบาหวาน