อาหารอะไรในเบอร์เบอรีนสูง?

Berberine เป็นสารประกอบพืชธรรมชาติที่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการสนับสนุนสมดุลของน้ำตาลในเลือดการจัดการคอเลสเตอรอลและสุขภาพทางเดินอาหาร ซึ่งแตกต่างจากวิตามินหรือแร่ธาตุไม่พบ Berberine ในผลไม้ทุกวันผักหรือธัญพืช แต่มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติในพืชสมุนไพรและสมุนไพรบางชนิดที่ใช้ในการแพทย์แผนโบราณมานานหลายศตวรรษ

หากคุณอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับแหล่งอาหารตามธรรมชาติของ Berberine นี่คืออาหารและพืชสำคัญที่มีความเข้มข้นมากที่สุด

1. Barberry (Berberis vulgaris)

Barberry เป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่ร่ำรวยที่สุดของ Berberine ผลเบอร์รี่สีแดงสดของมันถูกนำมาใช้ในอาหารเปอร์เซียและยุโรปแบบดั้งเดิมซึ่งมักจะเป็นรสเปรี้ยวในจานข้าวและชา ทั้งผลเบอร์รี่และเปลือกไม้มีเบอร์เบอรีนทำให้เป็นหนึ่งใน Berberine ที่ศึกษามากที่สุด - ที่มีพืช

2. goldenseal (hydrastis canadensis)

Goldenseal Root เป็นแหล่งที่ทรงพลังของ Berberine ตามเนื้อผ้าที่ใช้ในการแพทย์พื้นเมืองอเมริกัน, goldenseal มักจะไม่กินเป็นอาหาร แต่บริโภคในชาทิงเจอร์หรือแคปซูล เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องรสขมและคุณสมบัติของยาต้านจุลชีพที่อาจเกิดขึ้น

3. องุ่นโอเรกอน (Mahonia aquifolium)

องุ่นโอเรกอนเป็นไม้พุ่มที่ผลิตผลเบอร์รี่สีม่วงเข้ม ทั้งรากและลำต้นอุดมไปด้วยเบอร์เบอรีน ในขณะที่ผลเบอร์รี่เองก็กินได้พวกเขาเป็นทาร์ตมากและมักจะกลายเป็นเยลลี่ไวน์หรือการเตรียมสมุนไพร

4. Goldthread จีน (Coptis chinensis)

ใช้กันอย่างแพร่หลายในการแพทย์แผนจีน (TCM) รากทองคำจีนที่อุดมไปด้วยเบอร์เบอรีน มันมีรสขมที่แข็งแกร่งมากและโดยทั่วไปจะถูกบริโภคเป็นส่วนหนึ่งของสูตรสมุนไพรมากกว่าเป็นอาหารประจำวัน

5. ขมิ้นต้นไม้ (Berberis Aristata)

Tree Barberry เป็นอีกหนึ่งแหล่งที่สำคัญของ Berberine ในการแพทย์อายุรเวทก้านและเปลือกรากมักใช้สำหรับการสนับสนุนการย่อยอาหารและการเผาผลาญ

คุณสามารถได้รับเบอร์เบอรีนเพียงพอจากอาหารคนเดียวได้หรือไม่?

แม้ว่าพืชเหล่านี้จะมีเบอร์เบอรีนจำนวนมาก แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้บริโภคเป็นอาหารปกติ ความเข้มข้นของ berberine สูงที่สุดในราก, เปลือกและลำต้น - ชิ้นส่วนที่มักจะเตรียมเป็นสารสกัดหรืออาหารเสริมแทนที่จะกินโดยตรง

ด้วยเหตุนี้ผู้คนจำนวนมากที่ต้องการผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจาก Berberine หันไปหาอาหารเสริมที่ได้มาตรฐานซึ่งให้ปริมาณที่ควบคุมและสม่ำเสมอ

ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนผสมสุขภาพธรรมชาติเช่นชาวเบอร์เบรีน- ที่หมิงดาเราเชี่ยวชาญในการให้บริการโซลูชั่นบรรจุภัณฑ์คุณภาพสูง - สูงสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์สุขภาพ เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราเพื่อสำรวจตัวเลือกบรรจุภัณฑ์ที่ออกแบบมาสำหรับอุตสาหกรรมสุขภาพและโภชนาการ