อะไรคือข้อห้ามในการบริโภคอาหารของลูกพรุน?

แม้ว่าลูกพรุนจะมีผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็มีข้อห้ามบางอย่างที่จะให้ความสนใจเมื่อรับประทานอาหาร:
ก่อนอื่นระบบทางเดินอาหาร
ฟังก์ชั่นระบบทางเดินอาหารอ่อนแอลง
ลูกพรุนอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารสำหรับผู้ที่มีการทำงานของระบบทางเดินอาหารที่อ่อนแอเช่นผู้สูงอายุเด็กเล็กและผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคทางเดินอาหาร (เช่นแผลในกระเพาะอาหาร, กระเพาะ, ลำไส้อักเสบ ฯลฯ ) การบริโภคพรุนมากเกินไป ท้อง เส้นใยอาหารจะส่งเสริมการผ่าตัดโดยลำไส้การบริโภคจำนวนมากอาจนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายในทางเดินอาหาร, ปวดท้อง, การขยายช่องท้อง, ท้องเสียและอาการอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นฟังก์ชั่นการย่อยอาหารของกระเพาะอาหารและลำไส้ของเด็กเล็กยังไม่ได้รับการพัฒนาอย่างเต็มที่และการกินลูกพรุนมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาหารไม่ย่อย
ผู้ป่วยโรคท้องร่วง
พรุนเองมีผลยาระบายบางอย่าง หากคุณอยู่ในช่วงท้องเสียการกินลูกพรุนจะทำให้อาการท้องเสียแย่ลงเพราะมันจะกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มการหลั่งน้ำในลำไส้ซึ่งไม่เอื้อต่อการฟื้นตัวของโรค
2. น้ำตาลในเลือด
เกี่ยวกับโรคเบาหวาน
ลูกพรุนมีฟรุกโตสจำนวนหนึ่ง ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานจำเป็นต้องควบคุมน้ำตาลในเลือดอย่างเคร่งครัดและการบริโภคลูกพรุนมากเกินไปอาจทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น แม้ว่าดัชนีระดับน้ำตาลในเลือด (GI) ของลูกพรุนค่อนข้างต่ำ แต่หากการบริโภคไม่ได้ควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการควบคุมน้ำตาลในเลือดที่ไม่แน่นอน แต่ก็สามารถส่งผลกระทบต่อน้ำตาลในเลือดได้มากขึ้น โดยทั่วไปคนที่เป็นโรคเบาหวานสามารถกินลูกพรุนในปริมาณที่พอเหมาะภายใต้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ดีและเป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงน้ำตาลในเลือดหลังจากการบริโภค
ประการที่สามอาการแพ้
คนที่แพ้
คนที่แพ้ลูกพรุนควรหลีกเลี่ยงพวกเขา อาการแพ้อาจรวมถึงอาการเช่นผิวหนังคันผื่นปากบวมและหายใจลำบาก ผู้ที่มีอาการแพ้ควรสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายอย่างรอบคอบเมื่อกินลูกพรุนเป็นครั้งแรกและหยุดกินทันทีและไปพบแพทย์ในเวลาเมื่ออาการแพ้ปรากฏขึ้น